Открыл сезон 2020 купаюсь вода плюс семь Черноморское
Открыл сезон 2020 купаюсь вода плюс семь Черноморское
Открыл купальный сезон 2020 в Крыму на Тарханкуте, сегодня Пятое февраля. Вы бы искупались зимой в море?
Я долго думал и решился! )))
«Человек, начавший моржевание, революционных изменений сразу не почувствует.
Первые положительные результаты я заметил через пару месяцев после плавания в холодной воде: ушла усталость, почувствовал прилив сил. А после нескольких сезонов стал болеть в два раза реже. За все эти годы у меня не было поводов для визитов к врачам, кроме разве что стоматолога».
«Некоторые так закаляются по 30-40 лет. Возраст моржеванию не помеха: Наверное, считают, что это не так модно, как дайвинг или сноуборд. Но ведь моржевание – самый что ни на есть экстрим. Ещё как заставляет биться сердце! Плюс ударное закаливание и оздоровление. Научил организм экономить тепло – и сам чёрт тебе не брат».
Без фанатизма Как новичку преодолеть страх перед холодной водой и стать таким же активным закалённым человеком? Главное – поменять мышление и сильно захотеть.
«Зимой привыкнуть легче, чем весной или осенью. Но закаляться необходимо постепенно: чрезмерное усердие до добра не доведёт».
Некоторые начинающие моржи, вместо того чтобы сразу одеться, начинают гулять по берегу и наслаждаться эффектом. Это большая ошибка: охлаждение может превысить разумный предел. Идеальная одежда для заплыва – это её отсутствие.
На морозе некогда тратить время на то, чтобы возиться с мокрыми плавками. Задача – быстрее одеться. А потому нужны тёплые, удобные, быстро снимаемые и надеваемые вещи. Но самое главное – ноги. Возле проруби обязательно должен быть коврик – вставать на лёд недопустимо, а выйдя из воды, первым делом следует надеть теплую обувь.
Советы врача «Если взвесить все плюсы и минусы зимнего плавания, последних окажется значительно меньше. При встрече с холодной водой организм испытывает сильный стресс, поэтому в кровь выбрасываются вещества, мобилизующие иммунную и другие системы организма.
Это снижает в последующем риск простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также онкологии. Кратковременный холод стимулирует выработку адреналина и эндорфинов – гормонов счастья.
Так что регулярное купание помогает справиться с депрессией, хроническим стрессом. ВАЖНО Перед купанием для разогрева необходимо сделать упражнения либо растереться; выйдя из воды, нужно сразу тепло одеться;
Для новичков пребывание в проруби ограничивается 10 секундами. Тем не менее резкое охлаждение организма создаёт серьёзную нагрузку на сердце и все отделы дыхательной системы. Сердечникам и астматикам в ледяной воде делать нечего. Противопоказано моржевание и аллергикам, а также людям с предрасположенностью к судорогам, хроническими воспалительными заболеваниями, в ранний период после обострения всех недугов.
Открыл сезон 2020 купаюсь вода плюс семь Черноморское
К купанию опасно привлекать маленьких детей. У них ещё не развиты обменные процессы, иммунитет может не выдержать стресса. Но даже если у вас нет противопоказаний, необходимо индивидуально проконсультироваться с врачом и, главное, самому оценить своё состояние перед погружением. Главные правила безопасного моржевания – постепенность и систематичность. Ни в коем случае не ныряйте без предварительной подготовки! Начать закаливание можно с контрастного душа, ходьбы босиком по снегу, обтирания холодной водой.
Лучше начинать эту подготовку заблаговременно. И главное – забудьте о купании в пьяном виде и о том, что якобы можно зайти в ледяную воду больным и выйти здоровым».
Крым Онлайн фрилансер про отдых и жизнь в Крыму, это новости события увлечения, в общем рад Твоему участию на моем канале про Солнечный Крым! Черноморск Инфо — это мой информационный сайт в поселке Черноморское: https://xn--80asbeegddq4i.xn--p1ai/
Друзья ! Желаю Вам приятного Вам просмотра! Всем привет из Крыма!
Кто я, крымский блогер — канал «КРЫМ ОНЛАЙН»?
Я очень люблю наш родной край! КРЫМ – моя жизнь! На канале показываю все, как вижу своими глазами. Открываю для Вас и для себя новые места в Крыму и с удовольствием показываю уже хорошо известные.
На канале много полезной информации: как проехать, как пройти, важные события, достопримечательности, цены в Крыму, все про отдых, а также обычные крымские будни.
Я стараюсь передать Вам атмосферу Крыма сегодня и показать его изнутри. Подписывайтесь.
Открыл сезон 2020 купаюсь вода плюс семь Черноморское
►МОЙ КАНАЛ: http://www.youtube.com/c/Adminru
► Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/user/12650325
► Группа ВК: https://vk.com/chernomorsk_info
► Группа FB: https://www.facebook.com/chernomorsk.inf/
►Группа OK: https://ok.ru/chernomorsk.info
►Инста: https://www.instagram.com/chernomorskinfo/
►Twitter: https://twitter.com/chernoemore17
► На развитие не помешает помощь каналу )) Яндекс кошелек: https://money.yandex.ru/to/410011102464514 )))
#купаниезимой #крымзима #зимавкрыму #купаниевкрыму #зимнеекупание #черноморское #тарханкут #оленевка #межводное #моржи #крымскиеморжи #подслушаночерноморское #черноморск
